¿Fiestas? de Fin de Año y trastorno Bipolar

Los expertos dicen que muchas cosas se unen para hacer de las vacaciones algo difícil para las personas con trastorno bipolar, incluyendo:

Horarios interrumpidos. " El mayor problema con las vacaciones para las personas con trastorno bipolar es que los sacan de su rutina ", dice Ellen Frank , PhD , director del programa de prevención de la depresión la depresión y la manía de la Universidad de Western Psychiatric Institute de Pittsburgh y la Clínica .

Los estudios demuestran que las personas con trastorno bipolar hacen mejor cuando están en un horario - levantarse , comer , hacer ejercicio, y de ir a la cama aproximadamente a la misma hora cada día.
 Incluso la pérdida de una noche de sueño puede desencadenar un cambio de humor . Pero durante las vacaciones - en los que puede estar viajando a través de zonas horarias , de fiesta , o quedarse hasta altas horas - es muy fácil salirse del horario.

Sobre- estimulación. Ir de compras, la decoración, y la preparación para las vacaciones pueden dejarnos emocionados y ansiosos. Algunas reuniones familiares no siempre son felices. Cualquier exceso de estimulación puede provocar un giro hacia la depresión de fiesta o la manía.

Los días más cortos y noches más largas. Algunas personas con trastorno bipolar a encontrar sus cambios de humor están relacionados con las estaciones del año . La depresión es más común en el otoño y el invierno en el hemisferio norte, dice Michael E. Thase , MD , profesor de psiquiatría en la Universidad de Pittsburgh Medical Center.

Holiday " alegría " . Las vacaciones son un momento en que el consumo excesivo es a menudo tolerado, incluso se fomenta . Aunque relajarse con el alcohol puede ser tentador , puede ser malo para las personas con trastorno bipolar. No sólo puede interferir con la medicina, sino que también puede arruinar el sueño y hacerlo más propenso a cambios de humor .

El gasto excesivo . Es la época en que parece que todo se está ejecutando sus tarjetas de crédito . Si usted tiene un historial de gasto excesivo y  entrega de regalos durante los episodios de hipomanía o de manía es un riesgo para nosotros.

Saltarse su medicamento. Cuando estás ocupado , es fácil olvidarse de su medicamento. Usted puede incluso sentir la tentación de saltarse algunas dosis a propósito : puede hacer que sea más fácil de tolerar el alcohol, o ser un poco de hipomanía puede darle la energía para hacer cosas pospuestas . Pero cuando usted tiene trastorno bipolar saltarse la medicación siempre es arriesgado, ya que hace que su estado de ánimo menos estable.

Todos sabemos cómo se supone que debemos sentir en las fiestas : rebosante de alegría, la buena voluntad y el amor. Pero muchos de nosotros no nos sentimos de esa manera. 
Estar deprimido durante las vacaciones realmente puede hacer que uno se sienta fuera de lugar , y a esto se le agrega la sensación de aislamiento o soledad...

¿Felices Fiestas? .

Reviewed by Brunilda Nazario, MD