¿Fiestas? de Fin de Año y trastorno Bipolar

Los expertos dicen que muchas cosas se unen para hacer de las vacaciones algo difícil para las personas con trastorno bipolar, incluyendo:

Horarios interrumpidos. " El mayor problema con las vacaciones para las personas con trastorno bipolar es que los sacan de su rutina ", dice Ellen Frank , PhD , director del programa de prevención de la depresión la depresión y la manía de la Universidad de Western Psychiatric Institute de Pittsburgh y la Clínica .

Los estudios demuestran que las personas con trastorno bipolar hacen mejor cuando están en un horario - levantarse , comer , hacer ejercicio, y de ir a la cama aproximadamente a la misma hora cada día.
 Incluso la pérdida de una noche de sueño puede desencadenar un cambio de humor . Pero durante las vacaciones - en los que puede estar viajando a través de zonas horarias , de fiesta , o quedarse hasta altas horas - es muy fácil salirse del horario.

Sobre- estimulación. Ir de compras, la decoración, y la preparación para las vacaciones pueden dejarnos emocionados y ansiosos. Algunas reuniones familiares no siempre son felices. Cualquier exceso de estimulación puede provocar un giro hacia la depresión de fiesta o la manía.

Los días más cortos y noches más largas. Algunas personas con trastorno bipolar a encontrar sus cambios de humor están relacionados con las estaciones del año . La depresión es más común en el otoño y el invierno en el hemisferio norte, dice Michael E. Thase , MD , profesor de psiquiatría en la Universidad de Pittsburgh Medical Center.

Holiday " alegría " . Las vacaciones son un momento en que el consumo excesivo es a menudo tolerado, incluso se fomenta . Aunque relajarse con el alcohol puede ser tentador , puede ser malo para las personas con trastorno bipolar. No sólo puede interferir con la medicina, sino que también puede arruinar el sueño y hacerlo más propenso a cambios de humor .

El gasto excesivo . Es la época en que parece que todo se está ejecutando sus tarjetas de crédito . Si usted tiene un historial de gasto excesivo y  entrega de regalos durante los episodios de hipomanía o de manía es un riesgo para nosotros.

Saltarse su medicamento. Cuando estás ocupado , es fácil olvidarse de su medicamento. Usted puede incluso sentir la tentación de saltarse algunas dosis a propósito : puede hacer que sea más fácil de tolerar el alcohol, o ser un poco de hipomanía puede darle la energía para hacer cosas pospuestas . Pero cuando usted tiene trastorno bipolar saltarse la medicación siempre es arriesgado, ya que hace que su estado de ánimo menos estable.

Todos sabemos cómo se supone que debemos sentir en las fiestas : rebosante de alegría, la buena voluntad y el amor. Pero muchos de nosotros no nos sentimos de esa manera. 
Estar deprimido durante las vacaciones realmente puede hacer que uno se sienta fuera de lugar , y a esto se le agrega la sensación de aislamiento o soledad...

¿Felices Fiestas? .

Reviewed by Brunilda Nazario, MD

Si no fuera bipolar ¿Me habria afectado tanto?

Día domingo 21 Abril, 2013:
llevo casi una semana  poder dormir bien, mi hija, tampoco, la veo desanimada, yo solo trato de no recordar pero en su cabezita no se que esta pasando, ya tiene suficiente con lo de ser adolescente.
Este domingo , estábamos las dos solitas en mi casa; mis suegros tenían a mi otro hijo y mi marido en viaje de negocios .No se exactamente si fue un presentimiento o que , pero el sábado, día anterior, me dio un ataque de ansiedad generalizado, y mis hijos pensaron en un ataque al corazón al final logre que me llevaran al hospital y me inyectaron de todo para relajarme pero había algo q no estaba bien. Como decía era domingo me levanto a las 8 a tomarme ravotril o rivotril, 1/2 , para relajarme el dolor en el pecho bajo pero no se mantuvo, me vuelvo a dormir y le pedí la noche anterior a mi hija q durmiera conmigo , solo pasaron unos 45 mins creo y nos prenden las luces de mi dormitorio y me encañonaron con una escuadra,pistola, y me dijo el tipo mayor ya que no lo mire a la cara, no lo hice y que le pase todo lo de valor, le di todas mis joyas,  Debian haberse ido , le pase otro cofre y seguían tirando cosas al piso y revolviendo el cuarto, yo solo me tape con una almohada y te juro que nunca sentí tanto miedo por mi hija como ese día , solo pedía que no se despierte, aun así pasaron unos minutos hasta que ella levanto su cabezita y me miro, no pude disimular que estaba con temor, pensé que me matarian, y solo seguía pidiéndole a dios que no le hicieran nada a mi nena, le dije solo moviendo los labios: LA DRO NES. Y con la mano que se quedara tal cual, ; de ahí preguntaron de donde eramos, le dije que chilenas, y que porque dormía sin despertarse mi hija, seguramente pensaron que era mas pequeña, le mentí(bueno en parte) y le dije que tomábamos antidepresivos ambas por estar lejos de nuestro país y que por eso no despertaba fácil que la dejaran, de ahí se dio vuelta y el tipo mas joven me dice que le diga q no lo mire ella a la cara, después de eso se dio vuelta y siguió robando, me preguntaban si faltaba alguien, o si venia alguien mas y yo le decía que no pera q no se pusieran nerviosos y nos dispararan, pero decía: ésta nos esta mintiendo, algo esconde y seguía amenazando,solo se que los minutos se me hacían eternos, y pensaba en las muchas veces que las mujeres aparecían violadas y algunas con el famoso Tiro de Gracia,aquí en Guatemala, en la cabeza.

 Yo solo pedía a Dios que me mataran hirieran, o lo que sea pero no a ella, , de ahí les dije que vayan al estudio y que habían PC, cámara  de vídeo, Xbox etc, al fin supongo que lograron encontrar las suficientes cosas para irse y nos apagan la luz, ahí pedía y pedía que no nos maten en mi mente, y solo escuche: amarrálas, y lo hicieron de pies y manos a las dos y siguieron amenazando con que no hiciéramos bulla, ni llamáramos a nadie, aunque los celulares de las dos se los habían llevado, igual dieron a entender que estarían pendientes, así que espere unos 3 mins a las 9.18 de la mañana, ya deje de sentir ruidos me quite las amarras y a a mi hija y cada una veía con cuidados, aunque me corte el pie y sangraba por las cosas tiradas, debe haber estado así unos minutos porque sentí algo viscoso y claro era mi sangre, ella veía por la ventana mía y yo en la suya que da atrás a la finca, campo, por ahí se entraron , no pudieron por la puerta de metal de atrás ni la de madera de adelante, ningún vecino los vio porque todo fue por el patio de atrás, entraron por una reja de una ventana grande corrediza que tenia llave pero ya estaba algo oxidado el metal lo doblaron y forzaron la puerta.  

Insisto Gracias a Dios estamos vivas:

Ahora ya contratamos un servicio de alarma, vamos a poner Razor electrificado:
Pero no se...
no duermo tranquila...
sigo pensando en los tipos...
en la cara de miedo de mi hija
y me siento impotente.... 
Me duele, 
me da rabia, coraje como quieran llamarle
en fin ,esta no es una de mis tipicas entradas de blog, lo se pero necesitaba y
quería desahogarme, 
perdón si les robe su tiempo...